Evde daha fazla vakit geçirdiğimiz bu günlerde zihinleri gündemden uzaklaştırmak ve ruha güzel gelen hisleri çankaya Escort depolamak kıymetli bir gereksinim haline geliyor Gerilimin hayat korkusunun kapalı alanda olma gerginliğinin yükseldiği anlarda uygun hissetmeyi sağlayan küçük idmanlar yapmak akıl ruh ve vücut sıhhatini olumlu etkiliyor Üyelik sistemiyle keçiören Escort günün farklı saatlerinde farklı düzeylere uygun online yoga pilates dersleri ve meditasyon seansları sunan Studio Best Self dilediği üzere pratik yapmak isteyen yoga severler için sunduğu çeşitli seçeneklerde dersleri ve etimesgut Escort farklı disiplinlerde uzmanlaşmış eğitmenleri ile içsel seyahatlere eşlik ediyor
Hayatımızda değerli bir role sahip olan toplumsallaşma gereksinimi günden güne artıyor Online platformlarda da ulaşabilir hale gelen yoga pilates ve meditasyon dersleri bu gereksinimi karşılamaya yardımcı olan trendler ortasında Studio Best Self farklı disiplinlerde uzmanlaşmış eğitim takımı ile öğrencilerin fizikî bir yere bağlı kalmadan interaktif canlı derslerden faydalanmalarını sağlıyor Studio Best Self eğitmenleri ise canlı yapılan bu derslerde öğrencileri takip edip yönlendirebiliyor Derslere platform üzerinden anında rezervasyon yapabilme ve maile gelen link ile derse katılabilme özelliği öğrencilerin derse erişimini kolaylaştırıyor Yalnızca makul bir lokasyona hizmet eden fizikî stüdyoların bilakis vakitten tasarruf ettiren ve kolay ulaşılabilen online dersler yurt dışında olduğu üzere ülkemizde de daha çok tanınan hale gelmeye başladı
Olumlu hisleri destekleyen vücut ve zihin idmanları yapmak bireylerin ömür kalitesini artırırken kendilerini daha âlâ tanımalarına potansiyellerini keşfetmelerine ve hakikaten neye gereksinimleri olduğunu fark etmelerine yardımcı oluyor Günün farklı saatlerinde farklı düzeylere uygun online yoga pilates dersleri ve meditasyon seansları sunan Studio Best Self yoga pratiğinde yalnızca vücudunu değil zihin ve ruhunu da katmak isteyen yogaseverlere özel seçenekleri ile vücutlara koyulan bariyerleri aşarak hayatı tekrar tanımaya yardımcı oluyor
Günün Farklı Saatlerinde ve Farklı Düzeylere Uygun Online Yoga
Güne başlarken yahut yorucu bir günün akabinde yoga ile gevşemeyi tercih etmek zihni temizlemeye ve tüm günü olumlu bir bakış açısıyla geçirmeye yardımcı oluyor Üyelik sistemiyle günün farklı saatlerinde farklı düzeylere uygun online yoga pilates dersleri ve meditasyon seansları sunan Studio Best Self Hatha Vinyasa Fusion Yin Yoga dersleri mat Pilates dersleri Meditasyon ve Yogik Uyku seansları ile yoga severleri bir ortaya getirirken küme sinerjisi ile birlikte bir bütün oluşturmalarını sağlıyor Birtakım ders içerikleri Stretched Self Strong Self Toned Self Paced Self ve Zen Self olarak sıralanıyor
1 Stretched Self Bedeninin farklı kaslarını uyandırıp esnetmeye yardımcı oluyor Hatha Yoga bünyesinde olan bu yoga seansı nefes ile birlikte hareket etmeyi vücudu daha yakından tanımayı ve onu dinlemeyi öğretirken yoga ile birinci sefer tanışacak bireylere yoga pratiğinin temellerini öğretiyor
2 Strong Self Orta ve ileri düzey Hatha Yoga derslerini içeriyor Yoga severlerin statik pozlarda güç ve istikrar oluşturmasına katkıda bulunan dersler şiddetli varyasyonları ile yogilerin sonlarını zorlamasını sağlıyor
3 Toned Self Mat üzerinde rastgele bir ekipman gerektirmeyen pilates dersi ile yoga severlerin nefesine ve bir bütün olarak bedenine farkındalık getirmek hedeflenirken abdominal kaslarını güçlendiren core aktivasyonu sağlamak ve omurga mobilitesi oluşturmak isteniyor Her düzeye uygun olan bu ders yoga pratiğini güçlendirmek isteyenlere harita oluyor
4 Paced Self Bir pozdan başkasına seri bir halde geçilen bu sırada daima olarak dikkati nefeste tutmaya odaklanılan Vinyasa seansıdır Daha evvel yoga pratiği bulunan şahıslara daha uygun olan bu seans ile nefes ve hareketin senkronizasyonunu sağlamak ve akış esnasında süreçte yaşananları fark etmek kolaylaşıyor
5 Zen Self Bu derin meditasyon seansı ile hudut sisteminin sıfırlanması vücudun ve zihnin derin bir dinginlikte dinlenmesi hedefleniyor Gerilim ve ağrı düzeyinde azalmaya yardımcı olan bu seansta rehber eşliğinde yüksek bir farkındalık durumunu ve odaklanmış dikkati teşvik etmeyi amaçlayan bir dizi teknik kullanılır
Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı
